นาฬิกาชีวิต

ปัจจุบันการใช้ชีวิตติดหน้าจอโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ โน้ตบุ๊ก หรือ แท็บเล็ต เป็นสิ่งที่หลายคนอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งนี่อาจทำให้เราได้รับอันตรายจากแสงสีฟ้าโดยไม่รู้ตัว

บางคนเคยมีความคิดว่า การนอนที่เต็มที่ จะทำให้มีความสดชื่นสมบูรณ์ ซึ่งบางคนอาจจะเข้าใจไปอย่างนั้นซะเป็นส่วนใหญ่ แต่ที่จริงแล้วพฤติกรรมที่ว่านี้นั้น อาจจะเข้าข่ายในภาวะอาการ “นอนเกิน” ซึ่งก็ส่งผลต่อร่างกายได้ด้วยเช่นเดียวกัน

ในเทรนด์การรักษาสุขภสพในปัจจุบันนั้น การทำ IF ก็ถือว่ากำลังได้รับความนิยมเลยทีเดียยว อาจเป็นเพราะ เพียงแค่ใช้เวลาในแต่ละวัน ก็สามารถทำการดังกล่าวได้แล้ว แต่ในขณะเดียวกันนั้น หากใครก็ตามที่ทำภารกิจอย่างว่าแบบไม่ถูกวิธี สิ่งที่ตั้งใ

เวลาไปตัดแว่น นอกจากจะมีผู้เชี่ยวชาญมาคอยวัดค่าสายตา เลือกแว่นให้เข้ากับใบหน้าเสร็จเรียบร้อยแล้ว ส่วนใหญ่เรามักจะพบกับคำถามที่ว่า จะใส่เลนส์ตัดแสงด้วยไหมหรือจะเพิ่มเลนส์ตัดแสงสีฟ้าด้วยหรือไม่ แล้วแสงสีฟ้าคืออะไร มีความจำเป็นแค่ไหน

แน่นอนว่าอาการ Jet Lag นั้นเป็นอาการที่หมายถึงอาการอ่อนเพลีย ง่วงนอนผิดปกติ จากการไปต่างประเทศที่ใช้เวลาเดินทางที่ต่างกันมาก

เมื่อเอ่ยถึง “แสงสีน้ำเงิน” ชาวเน็ตชาวโซเชียลคอละครหลายคนคงทราบกันดีว่า เป็นศัตรูตัวร้ายของสุขภาพดวงตา ซึ่งแสงสีน้ำเงินที่เข้าสู่ดวงตาคนเรานั้น แบ่งได้เป็น 2 ประเภทคือ 1. แสงสีน้ำเงินที่มาจากธรรมชาติ นั่นก็คือดวงอาทิตย์

การปรับชีวิตให้เข้ากับนาฬิกาชีวิตมีส่วนในการสร้างสุขภาพเลือด

หมอห่วงคนไม่ยอมหลับไม่ยอมนอน ติดสมาร์ทโฟน ดูซีรีส์ แข่งกีฬา ส่งผลไม่มีสมาธิ หงุดหงิดง่าย ระยะยาวเพิ่มเสี่ยงเบาหวาน ความดัน ซึมเศร้า ยิ่งทำงานเปลี่ยนกะบ่อย นาฬิกาชีวิตไม่คงที่ยิ่งเจอปัญหาสุขภาพ พบสัมพันธ์โรคลำไส้แปรปรวน ท้องเสีย เนื้องอกบางขนิด ชี้ไม่มีข้อมูลวิจัยนับแกะช่วยหลับง่ายขึ้น แต่ทำให้กังวล หลับยาก

นาฬิกาบอกเวลาย่อมเดินไปข้างหน้า แต่นาฬิกาชีวิตของเรากลับเดินถอยหลัง จะดีไหมถ้าชีวิตที่เหลืออยู่ของคุณมีชีวิตที่มั่นคง คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น และมีหลักประกันเพื่อตัวคุณและคนที่คุณรัก แค่เดือนละ 100 บาทเท่านั้น สมัครมาตรา 40 ของประกันสังคม จ่ายเดือนละ 100 บาท รับไปเลยสิทธิ์รับเงินชดเชยการขาดรายได้ กรณีประสบอุบัติเหตุหรือเจ็บป่วย เงินทุพพลภาพ เงินค่าทำศพ เงินบำเหน็จชราภาพด้วยนะ จ่ายก็ง่ายแถมสบายกระเป๋าอีกต่างหาก อยากรู้ข้อมูลเพิ่มเติมโทรเลย 074-300550 ถึง 4 สำนักงานประกันสังคมจังหวัดสงขลา โทรมาเลย “ประกันสุขกับประกันสังคมมาตรา 40 เพื่อตัวคุณเองและคนที่คุณรัก”