เสร็จสิ้นไปแล้ว สำหรับการวิ่งสุดยอดมาราธอนที่เป็นโครงการสร้างแรงกระเพื่อมครั้งใหญ่ในสังคม ถ้าใครได้ไปวิ่งร่วมกับพี่ตูน วันนี้ อีเลคโทรลักซ์ ขอนำเสนอเมนูที่ทำง่าย ควรจัดไปทันทีหลังการวิ่ง นั่นคือ เมนูเครื่องดื่ม เพราะหลังจากการสูญเสียพลังงาน ควรบริโภค high GI (glycemic index) ที่เร่งส่งพลังกลับไปให้ร่างกายในระยะเวลาอันสั้น น้ำผลไม้จะเป็นคำตอบได้อย่างดี นอกจากนี้ รสชาติเปรี้ยวของเสาวรสและสับปะรด ยังช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นในทันทีอีกด้วย
ส่วน อะโวควาโด คงไม่ต้องบรรยายสรรพคุณ เพราะถือเป็นสุดยอดอาหาร มีโปแตสเซียมที่นับเป็นอีเลคโทรไลต์อันจำเป็น ช่วยในการควบคุมการบีบตัวของกล้ามเนื้อที่รวมถึงกล้ามเนื้อหัวใจด้วย ทั้งยังอุดมด้วยวิตามิน E ที่เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยไล่อนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นในร่างกายระหว่างการวิ่งหรือออกกำลังกายหนักๆ ที่สำคัญ อะโวควาโดจะช่วยสร้างเท็กซ์เจอร์แบบครีมๆ ในสมูตตี้ ทำให้อิ่ม อร่อย ทรงคุณประโยชน์ และตอบโจทย์ผู้ที่ไม่นิยมผลิตภัณฑ์จากนมหรือสัตว์
จะให้ดี อย่าลืมปั่นเผื่อคนที่คุณรักนะคะ เพราะของอร่อย จะอร่อยขึ้นถ้าเรากินกับคนที่เราแคร์ Tastier Together
Avocado & Passionfruit Smoothies ส่วนผสม อะโวควาโด 1 ลูก เสาวรส 1 ผล น้ำสับปะรด 1 ถ้วย น้ำแข็ง Ice ครึ่งถ้วย นำส่วนผสมใส่ลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นให้เนียนเข้ากัน
ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก www.runnersworld.com และเมนูจาก เชฟเนตร และ Electrolux