xs
xsm
sm
md
lg

แชมป์โลกเพาะกาย ‘สมศักดิ์ ค้าขึ้น’ เหล็กทั้งกาย เหล็กทั้งใจ ไม่ใช่แค่ขา

เผยแพร่:

“ต้องสร้างความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อในทุกๆ มัด ทำลายกล้ามเนื้อจุดนั้นให้ฉีกขาดเพื่อมันจะได้ไปซ่อมแซมให้มีขนาดเพิ่มมากขึ้นคือต้องเล่นย้ำแต่ละส่วนๆ ในระยะเวลาที่กระชั้นชิดมากที่สุด คล้ายเราแทงจุดระเบิดของมัน ทำลาย ทำลาย ทำลาย อย่างเดียวเพื่อให้จุดนั้นระบมแล้วเลือดไปคั่งมากที่สุด โดยใช้ระยะเวลาที่สั้นที่สุด”


กำลังโหลดความคิดเห็น...