xs
xsm
sm
md
lg

เคล็ดลับดูแลผิว ให้ห่างไกลมะเร็งผิวหนัง

เผยแพร่:   โดย: MGR Online

ด้วยแสงแดดที่แรงมากของบ้านเราอาจส่งผลทำให้ผิวคล้ำเสียได้ง่ายๆ ซึ่งหากป้องกันและดูแลไม่ดีอาจส่งผลเสียต่อผิวและนำไปสู่โรคร้ายอย่างโรคมะเร็งผิวหนังได้ ซึ่งเรามีวิธีป้องกันพร้อมวิธีฟื้นฟูผิวมาฝากกัน

วิธีป้องกัน

1.ครีมกันแดดสำคัญมาก ควรทาครีมกันแดดทั้งผิวหน้าและผิวกายก่อนออกแดด 20 นาที และควรเลือกครีมกันแดดที่มี SPF 50 PA+++ และควรทาซ้ำทุกๆ 2-4 ชั่วโมง

2.เสื้อผ้าก็มีส่วน  ควรเลือกใส่เสื้อผ้าสีเข้มแทนสีขาวหรือสีอ่อนๆ เพราะผ้าสีเข้มกันแดดได้มากกว่าผ้าขาวถึง 5 เท่า อีกทั้งควรเลือกเนื้อผ้าที่ทอแน่น ใส่เสื้อแขนยาวแทนเสื้อแขนสั้น แขนกุด หรือสายเดี่ยว และเลือกใส่กางเกงขายาว กระโปรงยาวแทนก็สามารถช่วยได้

3.ช่วงเวลา 10.00-15.00 น. ปริมาณรังสี UV ที่เข้มข้นมากซึ่งจะส่งผลให้ผิวเสีย หมองคล้ำ และเหี่ยวย่นได้ง่าย ซึ่งหากต้องเผชิญแสงแดดเวลาดังกล่าวควรหาอุปกรณ์ป้องกัน เช่น ร่ม หมวก เสื้อแขนยาว ฯลฯ

วิธีฟื้นฟูผิวหลังจากโดนแดดเปรี้ยงๆ

1.หากมีอาการแสบผิวให้ผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นมาประคบลงบนผิวบริเวณที่แสบจนกว่าอาการแสบแดงบนผิวจะลดน้อยลง

2.หากมีอาการแสบผิวหน้ามากๆ ควรงดใช้เครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวทุกชนิดก่อนเพราะเหล่านี้จะยิ่งทำให้ผิวระคายเคือง ซึ่งหากหายจากอาการแสบผิวแล้วถึงค่อยกลับมาบำรุงด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ เซรั่มหรือครีมต่างๆ และแต่งหน้าได้ตามปกติ

3. บำรุงผิวพรรณจากภายใน เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี วิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ

4.ดื่มน้ำมากๆ วันละ 8-10 แก้ว เพราะน้ำจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นได้

5.สครับผิวก็ช่วยได้ ควรทำสัปดาห์ละครั้งอย่างสม่ำเสมอเพื่อทำให้ผิวกลับมากระจ่างใสเหมือนเดิม

6.พอกผิวด้วยว่านหางจระเข้ โดยนำวุ้นจากใบว่านหางจระเข้นำมาพอกให้ทั่วบริเวณใบหน้าหรือบริเวณผิวที่ต้องการ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออก ซึ่งว่านหางจระเข้จะมีสรรพคุณช่วยเรื่องบำรุงผิวพรรณ, ลดความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง, ป้องกันการเกิดฝ้า, ช่วยให้ผิวแข็งแรง, ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น และลดอาการแสบร้อนของผิวจากการไหม้แดด

กำลังโหลดความคิดเห็น...